Aktiviere deinen Selbstheilungsprozess
Die Heilung kommt von innen und kann nur geschehen, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang ist. Wie schon die chinesische Weisheit sagt: „Alles ist Yin Yang“
(Yin Yang = es wirken einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte oder Prinzipien, die sich nicht bekämpfen, sondern ergänzen).
Wir dürfen gerne von einem Naturgesetz sprechen, alles muss im Einklang sein.
Normalerweise bemühen wir uns um unseren Körper, da wir von aussen sehr viel positive Resonanz unserer Gesellschaft bekommen und uns deshalb gerne darüber identifizieren.
Der Geist wird dadurch gegenüber dem Körper stark vernachlässigt, weil viele von uns der mentalen Macht zu wenig bewusst sind und wir nicht viel darüber gelehrt haben. Darüber hinaus fehlt uns oft die positive Rückmeldung unserer Gesellschaft.
Das wir auch noch eine Seele «besitzen», sind sich die meisten Menschen nicht bewusst. Wenn das eintritt, sind wir nicht im Einklang mit uns, unserer Natur und unserem Leben. Dadurch fühlt sich unser Leben schwer an und die Leichtigkeit, welche wir als Kind einmal empfunden haben, schwindet immer mehr. Ängste gewinnen Oberhand, Stress nimmt zu und der Nährboden für Krankheiten wird erschaffen, die negative Spirale fängt sich zu drehen an.
Wenn du diesem Dilemma nachhaltig entgehen möchtest, musst du dir deiner Gesamtheit von Körper, Geist und Seele bewusstwerden. Nur so kann nachhaltige Heilung, Zufriedenheit und Erfüllung in dein Leben kommen.
Gerne zeige ich dir, wie du das praktisch und tagtäglich umsetzen kannst. Lerne dabei eigene Methoden kennen, welche für dich stimmend sind und zur Selbstheilung führen.
Die Seele ist die reine Energie und die Gesamtheit dessen, was das Fühlen, Empfinden, Denken eines Menschen ausmacht.
Q&A
Fragen, die wir uns im Selbstheilungs-Coaching stellen
Wir müssen verstehen, Selbstheilung ist ein Prozess der Heilung des eigenen mentalen-, physischen – und emotionalen Körpers. Durch verschiedene Praktiken wie Dankbarkeit-, Meditation-, und Achtsamkeits-Training, kann dieser Prozess gestartet werden. Diese Praktiken helfen, Stress zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem sie ein Gefühl des inneren Friedens und der Verbindung zu etwas Grösserem als sich selbst fördern.
Durch die Ausübung von Selbstheilungspraktiken kannst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deinem Platz in der Welt erlangen und ein stärkeres Gefühl von innerem Frieden, Sinn und Erfüllung entwickeln.
Mangelnde Selbstliebe verhindert Selbstheilung, weil sie dich davon abhält, um sich selbst zu kümmern. Mangelnde Selbstliebe führt zu Verhaltensweisen, die deiner geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit schaden können. Der Weg zur Selbstheilung kann ein Weg zur Selbstliebe sein und umgekehrt.
Sich selbst so zu akzeptieren ist ein wichtiger Schritt, um Selbstliebe zu entwickeln. Sei freundlich und mitfühlend mit dir selbst und verurteile dich nicht. Übe dich in Dankbarkeit und sei dir bewusst, für was du alles in deinem Leben dankbar sein darfst. Diese Einstellung wird deine Selbstliebe erhöhen.
Stress ist eine natürliche physiologische Reaktion auf Herausforderungen oder Anforderungen aus unserem Umfeld. So bereitet uns der Körper darauf vor, aktiv zu werden und schwierige Situationen zu bewältigen. Stress kann durch Sorgen bei der Arbeit, in Beziehungen, Gesundheit, Geldthemen und vieles mehr hervorgerufen werden.
Erkenne deine Stressquellen in deinem Leben und finde Wege diese zu reduzieren, oder noch besser, zu beseitigen. Regelmässig Sport, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Entspannungstechniken – wie Tiefenatmung, Meditation oder Yoga unterstützen dich dabei. Ebenfalls helfen eine positive Einstellung und Humor, auch in schwierigen Situationen.
Zweifel und Ängste gehören zu uns Menschen, wir dürfen uns Sorgen über die Zukunft machen. Diese dürfen aber nicht unser Leben bestimmen. Genauso wie bei Stress, sind bei Ängsten ähnliche Faktoren im Spiel, wie Ungewissheit über allerlei Dinge, zum Beispiel Arbeit und Gesundheit. Negative Gedanken werden dabei ausgelöst, welche oft noch ein intensiveres Gefühl verursachen können als bei Stress.
Trotzdem kannst du wie bei Stress gleich vorgehen und versuchen, die Quelle deiner Zweifel und Ängste zu identifizieren. Nimm dir Zeit darüber nachzudenken, was deine Zweifel und Ängste auslösen. Beruhen sie auf früheren Erfahrungen oder haben sie mit etwas Bestimmtem in der Gegenwart zu tun? Sind einmal die Ursachen bekannt, tauche hinein und sprich diese direkt an. Dabei wirst du bemerken, dass die Ängste mit der Zeit nachlassen, du entziehst ihr damit die Energie.
Mit jemandem darüber sprechen, dem du vertraust, wird auch helfen sich nicht allein zu fühlen. Gewinne dadurch eine neue Perspektive auf deine Situation. Nutze auch die Visualisierung für dich. Stelle dir vor, wie du eine ängstliche Situation überwindest, dadurch kannst du Vertrauen aufbauen und dich auf die reale Situation vorbereiten.
Begebe dich immer in jedem Fall in medizinische Behandlung und verlasse dich niemals nur auf dich oder einen spirituellen Lehrer. Dennoch sei dir deiner heilenden Macht bewusst. Mit deiner unerschöpflichen Selbstliebe, deiner Bewusstseins-Erweiterung, wie du über deine aktuelle Situation denkst und dich dabei fühlst, kannst du deine Heilung unterstützen.
Durch Veränderung deiner Gedanken und Gefühle wirst du dich anders verhalten, genau diese neuen Gewohnheiten werden dich im Leben woanders hintragen. An einen Ort, wo Genesung alltäglich und Gesundheit präsent ist. Lebe im Jetzt und all deine Sorgen und Ängste werden sich auflösen.